WF - pływalnia 2 - zajęcia koedukacyjne 45 min.

WF- pływanie kobiet i mężczyzn

Zróżnicowanie w grupach przeprowadzane jest tylko pod względem umiejętności (grupy koedukacyjne)

Celem przedmiotu jest zainteresowanie studentów problematyką kultury fizycznej, ukazanie wiodącej roli aktywności fizycznej w kształtowaniu prozdrowotnego stylu życia, zachęcanie do pływania jako rekreacyjnej i rehabilitacyjnej formy aktywności fizycznej a także osiągnięcie wysokiego poziomu sprawności technicznej, umożliwiające swobodne jej stosowanie w życiu dorosłym oraz kształtowanie potrzeby stałej aktywności fizycznej.

Miejsce zajęć - T.S "Wisła" ul. Reymonta 22

Częściowa odpłatność za pływalnię - 50 zł za semestr,

Pływalnia (45 min) + Siłownia (45 min) LUB

Pływalnia (45 min) + Pływalnia (45 min)

Nauka i doskonalenie pływania dla początkujących, zaawansowanych i specjalistów. System szkolenia, którym się posługujemy, pozwała na wykształcenie umiejętności bez względu stopień zaawansowania. Piętnasto osobowe grupy oraz rozpoczęcie nauki na odpowiednio dobranym poziomie zaawansowania wpływają na szybkość i swobodę zapamiętania nie zawsze łatwych ruchów pływackich. Zróżnicowanie w grupach przeprowadzane jest tylko pod względem umiejętności (grupy koedukacyjne). Wyznajemy zasadę: "Każdego nauczymy pływać"

Tematyka :Nauka i doskonalenie podstawowych umiejętności technicznych w zakresie pływania wybranymi stylami oraz ich zastosowanie w praktyce. Kształtowanie sprawności ogólnej i specjalnej. Samoocena na podstawie przeprowadzonych sprawdzianów,oraz zawodów przeznaczonych dla uczestników zajęc. Rys historyczny dyscypliny,nauka podstawowych przepisów dotyczacych pływania,oraz ich umiejętne zastosowanie w trakcie zawodów pływackich . Zapoznanie uczestników jaki wplyw wywiera srodowisko wodne na ciało człowieka(pozycja horyzontalna,odciażenie ukladu kostnego,zwiekszeni spirometrii)

Zajęcia praktyczne są przystosowane do poziomu posiadanych umiejętności indywidualnych studentów.Wyznajemy zasadę,że nauczymy pływać kazdego,kto tego bardzo chce Ćwiczenia praktyczne prowadzone z podziałem na trzy grupy,NIE UMIEJACY PŁYWAĆ,średnio pływajacy,oraz pływający bardzo dobrze.Prowadzacy dostosowują intensywność zajęć do możliwość całej grupy.Na zajęciach koncentrujemy się nad poprawą umijętości technicznych

Częściowa odpłatność za pływalnię - 50 zł za semestr,

w przypadku pływalni 2 x 45 min 100zł za semestr.

Miejsce zajęć - T.S "Wisła" ul. Reymonta 22

Literatura podstawowa

1.Ewa Dybińska,Andrzej Wójcicki "Wskazówki metodyczne do nauczania pływani"AWF Kraków 2002

2.Andrzej Ostrowski"Wodne sporty rekreacyjne"AWF Kraków wyd.skryptowe 1992

3.Andrzej Ostrowski"Zabawy i rekreacja w wodzie"Wydawnictwo Szkolne i Pedagogiczne.Warszawa 2003

4.Ewa Dybińska"Uczenie się i nauczanie pływania"Kraków 2009

Literatura uzupełniająca

1Gabryś T. Szmaltan-GabryśU.,Ficek K,"Biomedyczne podstawy treningu dzieci i młodzieży.Biblioteka Trenera.COS.Warszawa 2004

Po ukończeniu zajęć student:

• Posiada umiejętność bezpiecznego korzystania z pływalni oraz otwartych akwenach wodnych.

• Posiada podstawowe umiejętności techniczne w zakresie pływania stylami: grzbietowym, dowolnym (kraul) i klasycznym. Potrafi dobrać poziom wysiłku oraz wielkość obciążenia do własnych potrzeb i predyspozycji oraz skontrolować poziom własnych umiejętności.

• Ma świadomość potrzeby dbałości o zdrowie własne i sprawność fizyczną oraz kształtowania postaw sprzyjających aktywności fizycznej.

• Potrafi współpracować w zespole przy organizacji zajęć.

Warunkiem zaliczenia jest obecność na zajęciach dydaktycznych (zgodnie z Regulaminem SWF) i uzyskanie wymaganych efektów.