WF - narty - zajęcia koedukacyjne

Cel zajęć jest zainteresowanie studentów problematyką kultury fizycznej oraz ukazanie wiodącej roli aktywności fizycznej w kształtowaniu prozdrowotnego stylu i sposobu życia. Zachęcanie do uprawiania narciarstwa zjazdowego jako rekreacyjnej formy aktywności ruchowej,uwrażliwienie studentów na zdrowotne korzyści wynikające z obcowania z przyrodą w sferze fizycznej i psychicznej. Osiąganie wysokiego poziomu sprawności i kondycji fizycznej a także kształtowanie u narciarza umiejętności samooceny i kontroli bezpiecznego poruszania się na trasach i wyciągach narciarskich

Miejsce zajęć : Białka Tatrzańska, Nowy Targ, Zakopane lub Słowacja w zależności od warunków śniegowych.

Odpłatność za dojazd (w zależności od ilości studentów)+ cena karnetów.

Pozostałe informacje na stronie studium WF: www.swf.krakow.pl

Weekendowe wyjazdy narciarskie

Nauka i doskonalenie umiejętności jazdy na nartach. Program nauczania narciarstwa zjazdowego realizowany jest podczas 4 wyjazdów. Uczestnicy obozu dzieleni są na 3 grupy pod względem zaawansowania (gr. początkująca, średnio zaawansowana i zaawansowana). W trakcie obozu przeprowadzane są pogadanki tematyczne tj. bezpieczeństwo w górach, sprzęt narciarski, rodzaje śniegu, kodeks narciarski itp.

Tematyka zajęć:

- nauka i doskonalenie podstawowych ewolucji narciarskich

- umiejętność wykorzystania ćwiczeń technicznych, których opanowanie umożliwi studentowi swobodne i bezpieczne korzystanie z tras i wyciągów narciarski- przestrzeganie Międzynarodowego Dekalogu Narciarskiego (FIS)

- opanowanie nowoczesnych technik narciarskich

- rys historyczny dyscypliny

- dobór i konserwacja sprzętu narciarskiego

- zapoznanie się z organizacją zawodów narciarskich

- samoocena na postawie wyników testów sprawności- zawody

Zajęcia praktyczne, teoretyczne oraz audiowizualne, metody: analityczna, syntetyczna, kompleksowa oraz poglądowa dostosowane do możliwości i poziomu sprawności studentów

Koszt dojazdu + wyciągi pokrywa student. Wymagany jest własny sprzęt. Przed wyjazdem obowiązkowe jest zebranie organizacyjne, na którym podane są szczegółowe informacje.

Miejsce zajęć : Białka Tatrzańska, Nowy Targ, Zakopane lub Słowacja w zależności od warunków śniegowych.

Literatura podstawowa:

1. Bisaga. J, Chojnacki. K. Narciarstwo zjazdowe. COS, Warszawa, 1997

2. Chojnacki. K. Wybrane zagadnienia z historii narciarstwa. SITN-PZN, Kraków, 2000

3. Parnicki. F. Rozgrzewka narciarska. Biała Podlaska, 2007

4. Program nauczania narciarstwa zjazdowego. SITN-PZN, Kraków 2009

Literatura uzupełniająca:

1. Lenkiewicz.W, Rozmarynowicz. A. Kodeks narciarski. Sport i turystyka. Warszawa, 1990

2. Drzymała. K. Narty, poradnik bez kantów. Helion, Gliwice, 2010

3. Marasek. A. bezpieczeństwo w górach- ratownictwo. SITN_PZN, Kraków, 2002

4. Narciarski regulamin sportowy. PZN, Kraków, 2007

5. Vysata. K. Narciarstwo zjazdowe. AWF Warszawa, 2002

Po ukończeniu zajęć student posiada następujące umiejętności:

• Potrafi bezpiecznie korzystać z urządzeń i przyrządów zwiaanych z uprawianiem różnych dyscyplin sportowych.

• Potrafi zastosować specjalistyczne umiejętności ruchowe z zakresu wybranych form aktywności fizycznej (rekreacyjnych i sportowych).

• Potrafi dobrać poziom wysiłku w celu podniesienia swojej sprawności psychofizycznej oraz kontrolować jej poziom wykonując podstawowe testy

i sprawdziany.

• Potrafi dbać o zdrowie własne i sprawność fizyczną. Kształtuje postawy sprzyjające aktywności fizycznej. Postępuje zgodnie z przepisami gier i dyscyplin oraz zasadami fair play.

Warunkiem zaliczenia jest obecność na zajęciach dydaktycznych (zgodnie z Regulaminem SWF) i uzyskanie wymaganych efektów.