SEKCJA - narciarstwo
Informacje ogólne
Kod przedmiotu: | F.1s.AZS.NARTY |
Kod Erasmus / ISCED: | (brak danych) / (brak danych) |
Nazwa przedmiotu: | SEKCJA - narciarstwo |
Jednostka: | Studium Wychowania Fizycznego |
Grupy: | |
Punkty ECTS i inne: |
0.00
|
Język prowadzenia: | (brak danych) |
Skrócony opis: |
sekcja- narciarstwo i snowboard kobiet i mężczyzn Celem zajęć jest zainteresowanie studentów problematyką kultury fizycznej oraz ukazanie wiodącej roli aktywności fizycznej w kształtowaniu prozdrowotnego stylu życia. Rozwijanie zainteresowania aktywnością sportową i podnoszenie kondycji fizycznej zawodników jako zdrowego sposobu spędzania czasu. Kształtowanie u zawodnika umiejętności samooceny i kontroli bezpiecznego poruszania się na trasach i wyciągach narciarskich. Doskonalenie techniki jazdy na nartach- slalom gigant, slalom, zjazd. Przygotowanie sprawnościowe, taktyczne, psychiczne i teoretyczne do zawodów. Przygotowanie zawodników do startu w zawodach narciarskich Akademickich Mistrzostw Małopolski, Akademickich Mistrzostw Polski, Winter Cup, Mistrzostwa Uczelni. |
Pełny opis: |
Tematyka zajęć: Opanowanie nowoczesnych technik narciarskich. Trening ogólnorozwojowy, imitacyjny i koordynacyjny na hali sportowej. Trening wytrzymałościowo-siłowy w siłowni z wykorzystaniem specjalistycznego sprzętu. Utrwalanie specjalnych nawyków ruchowych stosownie do dyscypliny. Rozwijanie zdolności motorycznych niezbędnych w treningu narciarskim (szybkość, gibkość, zwinność, siła, wytrzymałość, równowaga). Trening na stokach narciarskich na tyczkach z pomiarem czasu- slalom specjalny i slalom gigant. Trening na nartach w zmiennych warunkach śniegowych. Hasła terminologii treningu narciarskiego. Zasady i cel polityki startowej oraz przygotowanie taktyczne i psychiczne do zawodów. Wskazania żywieniowe. Przestrzeganie Międzynarodowego Dekalogu Narciarskiego (FIS).Dobór i konserwacja sprzętu narciarskiego. Organizacja zawodów narciarskich. Samoocena postępów zawodniczych na podstawie wyników zawodów. Zajęcia praktyczne, teoretyczne oraz audiowizualne, metody: kompleksowa, analityczna, problemowa i oglądowa. Forma zaliczenia: o zaliczeniu decyduje frekwencja na zajęciach i udział w zawodach MLA. |
Literatura: |
Literatura podstawowa: 1. Bisaga. J, Chojnacki. K. Narciarstwo zjazdowe. COS, Warszawa, 1997 2. Chojnacki. K. Wybrane zagadnienia z historii narciarstwa. SITN-PZN, Kraków, 2000 3. Parnicki. F. Rozgrzewka narciarska. Biała Podlaska, 2007 4. Program nauczania narciarstwa zjazdowego. SITN-PZN, Kraków 2009 Literatura uzupełniająca: 1. Lenkiewicz.W, Rozmarynowicz. A. Kodeks narciarski. Sport i turystyka. Warszawa, 1990 2. Drzymała. K. Narty, poradnik bez kantów. Helion, Gliwice, 2010 3. Marasek. A. bezpieczeństwo w górach- ratownictwo. SITN_PZN, Kraków, 2002 4. Narciarski regulamin sportowy. PZN, Kraków, 2007 5. Vysata. K. Narciarstwo zjazdowe. AWF Warszawa, 2002 |
Efekty uczenia się: |
Po ukończeniu zajęć student posiada następujące umiejętności: • Potrafi bezpiecznie korzystać z urządzeń i przyrządów zwiazanych z uprawianiem różnych dyscyplin sportowych. • Potrafi zastosować specjalistyczne umiejętności ruchowe z zakresu wybranych form aktywności fizycznej (rekreacyjnych i sportowych). • Potrafi dobrać poziom wysiłku w celu podniesienia swojej sprawności psychofizycznej oraz kontrolować jej poziom wykonując podstawowe testy i sprawdziany. • Potrafi dbać o zdrowie własne i sprawność fizyczną. Kształtuje postawy sprzyjające aktywności fizycznej. Postępuje zgodnie z przepisami gier i dyscyplin oraz zasadami fair play. |
Metody i kryteria oceniania: |
Warunkiem zaliczenia jest obecność na zajęciach (zgodnie z Regulaminem SWF) i uzyskanie wymaganych efektów. |
Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy 2020/2021" (zakończony)
Okres: | 2020-10-01 - 2021-02-24 |
Przejdź do planu
PN WT ŚR WF
CZ PT |
Typ zajęć: |
Zajęcia fizyczne, 60 godzin
|
|
Koordynatorzy: | Janusz Waligóra | |
Prowadzący grup: | Małgorzata Michalska | |
Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
Zaliczenie: |
Przedmiot -
Zaliczenie-wf
Zajęcia fizyczne - Zaliczenie-wf |
Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy 2022/2023" (zakończony)
Okres: | 2022-10-01 - 2023-02-26 |
Przejdź do planu
PN WT ŚR WF
CZ PT |
Typ zajęć: |
Zajęcia fizyczne, 60 godzin
|
|
Koordynatorzy: | Janusz Waligóra | |
Prowadzący grup: | Monika Bujas | |
Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
Zaliczenie: |
Przedmiot -
Zaliczenie-wf
Zajęcia fizyczne - Zaliczenie-wf |
Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy 2023/2024" (zakończony)
Okres: | 2023-10-01 - 2024-02-25 |
Przejdź do planu
PN WF
WT ŚR CZ PT |
Typ zajęć: |
Zajęcia fizyczne, 30 godzin
|
|
Koordynatorzy: | Janusz Waligóra | |
Prowadzący grup: | Monika Bujas | |
Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
Zaliczenie: |
Przedmiot -
Zaliczenie-wf
Zajęcia fizyczne - Zaliczenie-wf |
Właścicielem praw autorskich jest Uniwersytet Rolniczy im. Hugona Kołłątaja w Krakowie.